2025 年 5 月 21 日，四川科创技工学校录播室内座无虚席，一场以“5·25 我爱我”为主题的心理健康讲座在此热烈开展。
每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。
活动前期，校团委积极行动，在校园的各个角落进行了广泛而深入的宣传。无论是教学楼的宣传栏，还是食堂、宿舍等学生密集区域，都张贴了醒目的活动海报，整个校园都洋溢着温馨、和谐的氛围。
讲座开始前，录播室门口设置了签名墙，同学们有序签到，并在签名墙上留下自己的名字，以此表达对“我爱我”这一主题的支持和参与。现场氛围热烈而庄重，同学们的热情和期待溢于言表。
主讲嘉宾：张敏
国家三级心理咨询师、国家高级家庭教育讲师、四川省心理健康评价指导考评员。
作为四川省技能人才，他在心理健康领域造诣颇深，凭借专业的知识和丰富的经验，在心理健康评价与指导工作中发挥着重要作用。此外，他还荣获四川省心理协会心理科学先进个人的殊荣，这充分彰显了他在心理学领域的卓越贡献和专业能力。
张敏老师从追寻生命的意义、幸福的开始、用心爱自己三个重要方面展开讲解。在追寻生命的意义环节，他引导同学们思考人生的价值和目标，鼓励大家勇敢地去探索未知，找到属于自己的生命方向。谈到幸福的开始，张敏老师指出，幸福并非遥不可及，它源于生活中的点滴小事，要学会从日常中发现美好，珍惜当下。而在用心爱自己这一部分，他强调了关注自身身心健康的重要性，提醒同学们要学会调节情绪，保持积极乐观的心态。
张敏老师的讲解深入浅出，结合了大量生动的案例和实际生活中的场景，让同学们更容易理解和接受。现场不时响起热烈的掌声，同学们积极参与互动，提出自己的疑问和困惑，张老师都一一耐心解答。
关于爱自己的这件大事，我们是认真的。
爱自己是一生的功课，
去发现生活中无处不在的美好。
愿你每天都充满阳光，笑容常在。
好好爱自己不止在今天更在未来的每一天！
